从化到深圳罗湖的距离大约是186公里，根据不同的路线和交通状况，所需时间可能会有所不同。以下是几种可能的出行时间：
1. 高速公路：一般情况下，通过高速公路从从化到深圳罗湖大约需要2小时15分钟。这是一条较为直接的路线，包括街北高速、北京/京珠高速/北二环、环城高速/新塘、广深高速等路段。
2. 普通道路：如果路况不佳或者遇到节假日，所需时间可能会更长，有时甚至需要3个小时以上。
3. 火车：乘坐和谐号火车从广东东站到罗湖大约需要1小时8分钟，火车大约每15分钟发一趟车。
请根据当天的实际交通状况和个人出行安排选择合适的出行方式。