压力源是指那些导致个体产生压力反应的因素，它可以来自多个方面，主要包括：
生物性压力源
躯体疾病、创伤或疾病
饥饿、性剥夺、睡眠剥夺
噪音、气温变化等
精神性压力源
错误的认知结构、个体不良经验
道德冲突、长期生活经历造成的不良个性心理特点（如易受暗示、多疑、嫉妒等）
社会环境性压力源
纯社会性的，如重大社会变革、重要人际关系破裂（失恋、离婚）、家庭长期冲突、战争、被监禁等
由自身状况造成的人际适应问题，如恐人症性、社会交往不良等
文化性压力源
要求人们适应和应付的文化变化问题
压力源可以是工作与学业、人际关系、经济状况、社会事件等，它们对个体的生理、心理和行为产生不同的影响。理解压力源有助于个体更好地管理压力，维护身心健康