上海的工作餐价格因地区、企业规模、菜品选择等因素而异。以下是一些具体的数据：
一般标准
30元以下是绝大多数职场人的选择。
45元的工作餐对于上海上班族来说较为昂贵。
中式快餐
按照“一荤一素一汤”的标准，一顿中式快餐的价格在40-50元之间。
有些餐厅的盒饭价格低至20元，而盖浇饭或面条的价格约为25元。
成本计算
如果午餐和晚餐都在中式快餐店解决，一个月需要花费约2000元。
若按照42元/餐的标准，一个月22个工作日计算，午餐和晚餐总共需要花费1848元。
极端情况
有网友吐槽午餐价格高达24元，而有些企业提供的盒饭价格较低，如5元。
建议
选择经济型餐厅：为了节省开支，可以选择一些经济型餐厅或快餐店，这些餐厅通常提供价格较为合理的工作餐。
自带午餐：部分企业可能提供微波炉加热的便当，员工可以自带午餐，既健康又经济。
选择套餐：有些餐厅可能提供套餐服务，价格相对较为实惠。
这些数据和信息可以帮助你更好地了解上海工作餐的市场情况，从而选择最适合自己的餐饮方式。