面对家庭暴力，您可以采取以下措施来保护自己：
离婚诉讼
收集证据，如录音录像、医疗诊断书、证人证言等。
向人民法院提起离婚诉讼，并可能要求损害赔偿。
报警
向公安机关报案，警方会依法进行处罚，并可能出具告诫书或采取拘留等措施。
人身安全保护令
向人民法院申请人身安全保护令，法院应当受理。
社会救助
向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或求助。
这些单位有责任给予帮助和处理。
民事救济
在离婚诉讼中，可以要求施暴者赔偿物质损害和精神损害。
医疗援助
及时到医院就诊，保留好相关医疗证明和费用收据。
法律咨询
寻求专业律师的帮助，了解具体的法律途径和程序。
请记住，家庭暴力是违法的，您有权保护自己不受伤害。在处理此类问题时，务必保持冷静，依法行事，并积极寻求帮助