西藏地区的平均海拔在 4000米以上，因此被誉为“世界屋脊”。具体到主要城市的海拔高度如下：
1. 拉萨市：平均海拔约为3650米。
2. 日喀则市：平均海拔约为3860米。
3. 林芝市：平均海拔约为3040米。
4. 昌都市：平均海拔约为3240米。
5. 那曲市：平均海拔约为4500米。
6. 阿里地区：平均海拔约为4300米。
7. 纳木措湖：湖面海拔约为4770米。
8. 珠穆朗玛峰：海拔约为8848米。
这些数据表明，西藏不仅整体海拔高，而且不同地区的海拔差异也较大，从低海拔的河谷地带到高海拔的雪山之巅，地形地貌复杂多样。