等额本金利息的计算方法如下：
计算每期还款金额
总贷款金额除以还款期数。
计算每期还款中的本金
总贷款金额除以还款期数。
计算每期还款中的利息
剩余本金乘以月利率。
计算每期还款后的剩余本金
上期剩余本金减去本期还款中的本金。
重复以上步骤，直至还清贷款。
示例
假设小明借了100,000元，分期还款12期，月利率为0.01，则：
1. 每期还款金额 = 100,000 ÷ 12 = 8,333.33元
2. 第一期还款中的本金 = 8,333.33元
3. 第一期还款中的利息 = 100,000 × 0.01 = 1,000元
4. 第一期还款后的剩余本金 = 100,000 - 8,333.33 = 91,666.67元
5. 第二期还款中的本金 = 8,333.33元
6. 第二期还款中的利息 = 91,666.67 × 0.01 = 916.67元
7. 第二期还款后的剩余本金 = 91,666.67 - 8,333.33 = 83,333.34元
以此类推，直至还清贷款。
公式总结
每月还款额 = （本金/还款月数）+（本金-累计已还本金）×月利率
总利息 = （还款月数+1）×贷款额×月利率/2
通过以上步骤和公式，可以计算出等额本金还款方式下的每期还款金额和总利息。这种还款方式的特点是每月还款额逐渐减少，前期还款压力较大，但总利息支出相对较少。