高原反应通常发生在海拔2500米至3000米的高度，但症状可能会在更早的海拔出现。以下是关于高原反应的一些关键信息：
海拔2500米至3000米：一些人可能会感受到轻微的不适，如头痛、失眠、乏力等。
海拔超过3000米：高反的风险显著增加，特别是在海拔3500米以上，症状可能更加严重。
海拔3000米至4000米：身体需要时间适应氧气稀薄的环境，可能会经历头痛、恶心、食欲减退、失眠等症状。
海拔更高：可能出现急性高原病，症状包括呼吸急促、心率加快、意识模糊，严重时可能危及生命。
高原反应的症状包括：
头痛
恶心和呕吐
乏力
失眠
胸闷
气短
食欲减退
皮肤粗糙、嘴唇干裂
头昏
高原反应的个体差异很大，一些人可能在较低的海拔出现症状，而有些人则可能在较高的海拔才会感到不适。建议初到高原地区的人注意身体反应，适当休息，保持良好的心态，并遵循医生或专业人士的建议。如果出现严重症状，应立即寻求医疗帮助