如果您需要投诉运营商，您可以按照以下步骤进行：
内部投诉
首先拨打运营商的客服热线：
中国移动：10086
中国联通：10010
中国电信：10000
在通话中，请保持冷静，清楚陈述问题，并提出合理的诉求。如果可能，请录音作为证据。
升级投诉
如果内部投诉未能解决问题，您可以向运营商的总公司或省级通信管理局投诉。
您还可以利用在线投诉平台、官方邮箱或通过社交媒体（如微博）@运营商进行投诉。
投诉时，请附上详细证据，以便问题能够得到妥善处理。
工信部投诉
如果以上步骤都未能解决问题，您可以拨打工信部的投诉电话 `12300` 进行投诉。
工信部电信用户申诉受理中心负责处理此类投诉，并受工业和信息化部监督指导。
其他途径
您还可以拨打消费者保护热线 `12345` 或全国12315互联网平台进行投诉。
如果问题涉及个人信息泄露或恶意扣费等严重问题，您也可以直接向相关企业投诉或向电信管理机构申诉举报。
在投诉时，请确保您的问题是与通信运营商有关，并在工信部管理范围内。同时，请提出合理、具体的投诉要求，以便运营商能够明确了解您的问题并提供解决方案。