根据提供的信息，以下是临牌上高速的步骤和注意事项：
确保车辆和行驶证合法
确保车辆和行驶证符合规定，并准备齐全相关证件，如车辆行驶证、车主身份证、车辆保险单、车船税等。
悬挂临时牌照
将临时牌照正确粘贴在车内前挡风玻璃的左下角或右下角，以及后挡风玻璃的相应位置。
通过人工通道
在高速公路入口处，走人工通道，并提交相关证件办理临时牌照。
领取临时牌照
领取临时牌照，可能需要支付工本费和邮寄费。
支付通行费
在高速公路出口处，将高速IC卡交给工作人员，或使用现金、支付宝、微信等第三方平台支付通行费。
遵守有效期
确保临时牌照在有效期内行驶，并定期检查有效期，如需延期应提前申请。
注意类型限制
根据临时牌照的类型（跨市或市内），确定是否允许上高速。
实习期驾驶员
如果驾驶员处于实习期内，需要有三年以上驾龄的驾驶人陪同上高速。
违规处罚
临时牌照过期上路将面临罚款和扣分处罚。
请确保遵循以上步骤和注意事项，合法合规地上高速行驶。