充电宝的容量通常以毫安时（mAh）为单位表示。选择合适的充电宝容量需要考虑以下几个因素：
使用频率和需求
如果你很少出差，7500mAh至10000mAh的充电宝就足够使用，一般能为手机充电3到6次。
如果你经常出差，可能需要10000mAh以上的充电宝。
充电速度
考虑充电宝的输出电压和电流，以及被充电设备的电池容量。
例如，南卡POW2无线充电宝配置10000mAh（37Wh）的容量，支持18W有线快充。
安全性
容量越大，技术要求越高，安全隐患的可能性也越大。
选择有质量保证的品牌，如品胜。
便携性
如果需要携带方便，可以选择小巧超薄的充电宝。
电池寿命
考虑充电宝的充放电循环次数，锂聚合物电芯一般可循环充电使用约1100次。
携带规定
乘坐飞机时，随身携带的充电宝限值是100Wh，相当于约27000mAh的容量。
总结来说，对于普通手机用户，5000mAh至10000mAh的充电宝容量已经足够，既能满足充电需求，又便于携带。如果需要更频繁的充电或出远门，可以选择更高容量的充电宝。务必选择质量可靠、符合安全标准的产品