关于携带充电宝上飞机的规定如下：
额定能量不超过100Wh的充电宝：
无需航空公司批准，可以直接随身携带上飞机。
额定能量超过100Wh但不超过160Wh的充电宝：
经航空公司批准后可以携带，且每名旅客不得携带超过两个。
额定能量超过160Wh的充电宝：
严禁携带。
如果充电宝上没有直接标注额定能量（Wh），而是标明了毫安时（mAh），可以进行如下换算：
额定能量（Wh） = 额定电压（V）× 额定容量（mAh）/ 1000
以常见的5V电压为例：
20000mAh的充电宝：20000mAh × 5V / 1000 = 100Wh，符合携带要求。
32000mAh的充电宝：32000mAh × 5V / 1000 = 160Wh，符合携带要求。
因此，可以总结如下：
20000mAh及以下的充电宝，无需航空公司批准，可以直接携带上飞机。
20001mAh至32000mAh的充电宝，经航空公司批准后可以携带，且每名旅客不得携带超过两个。
超过32000mAh的充电宝，严禁携带。
建议出行前仔细查看充电宝的额定能量，并根据上述规定携带，以确保顺利通过安检。