南澳岛是一个适合休闲度假和户外探险的海岛，根据不同的活动和兴趣，建议的游玩时间如下：
2-3天：可以充分享受海岛风光，体验各种活动。第一天可以参观主要景点如金银岛、青澳湾、南澳大桥等，晚上欣赏夜景。第二天可以参与海钓、冲浪、帆船等户外活动或在海滩放松。第三天可以探索岛上的历史文化古迹，如总兵府、海上渔村等，或购买纪念品。
一天一夜：适合夏天去，可以游览青奥湾和黄石森林。
一天：如果时间有限，可以选择一天游，早上出发，沿环岛公路拍照，中午在后宅镇用餐，下午游览青澳湾，晚上返程。
请根据您的具体计划选择合适的游玩时间，并注意查看最新的旅游信息以做相应调整