运动可以根据不同的分类方式进行划分，以下是一些常见的分类方式及运动类型：
有氧运动
定义：运动中能够保证充分的氧气供给，强度一般不太大，多为轻、中等强度运动。
例子：步行、骑车、游泳、打保龄球等。
作用：提高心肺功能、增强耐力素质、消耗多余脂肪。
无氧运动
定义：强度较大，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目。
例子：举重、短跑、跳跃等。
作用：增加肌肉重量和强度，培养不易发胖的体质。
抗阻力运动
定义：在运动过程中，需要做抗阻力的运动，以增加肌肉的力量和柔韧性。
例子：拉力、俯卧撑、仰卧起坐等。
柔韧性运动
定义：一系列关节运动，增加肌肉、肌腱和韧带的柔韧性。
例子：瑜伽、拉伸、体操、跳舞等。
竞技运动
定义：具有竞赛特点和较高技术要求的运动项目。
例子：田径、体操、篮球、足球、排球、棒球、网球、游泳、高尔夫、滑雪、滑冰、攀岩、拳击、武术等。
娱乐运动
定义：以娱乐性为主的运动，旨在放松心情、增强体质。
例子：羽毛球、乒乓球、桌球、高尔夫、跳舞、太极拳、跑步、瑜伽等。
其他分类
按供能系统分类：
磷酸原系统（ATP-CP系统）：短跑、投掷、跳跃等。
糖酵解系统（乳酸能系统）：四百米、八百米等。
有氧氧化系统：长跑、马拉松、自行车等。
按技能、技心能主导分类：
难美性：体操、艺术体操、技巧、跳水、花样滑冰、花样游泳、冰舞、武术、自由滑雪空中技巧、单板滑雪等。
准确性：射击、射箭、弓弩、飞碟、高尔夫、台球、保龄球等。
隔网对抗性：乒乓球、羽毛球、排球、毽球、藤球等。
按技战能主导分类：
同场对抗性：足球、篮球、冰球、曲棍球、橄榄球、水球等。
这些分类方式并不是互斥的，一种运动可以同时属于多个分类。例如，篮球既可以被视为竞技运动，也可以属于娱乐运动