当您在外卖中吃到虫子时，您可以按照以下步骤进行处理：
保留证据
停止食用，并拍摄照片或视频记录有虫子的食物和外卖包装。
保存订单信息、支付凭证等相关证据。
与商家协商
联系商家，说明情况并要求赔偿。
如果可能，记录下协商的过程，如通话录音。
联系外卖平台
通过外卖平台的客服或投诉渠道提交问题。
提供您保留的证据和与商家的沟通记录。
向监管部门投诉
如果商家态度恶劣或不愿解决问题，您可以拨打12315消费者投诉热线进行投诉。
根据《食品安全法》，您有权要求赔偿。
法律途径
如果问题严重，并且商家拒绝合理赔偿，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
可以咨询律师或向法院提起诉讼。
请记住，在处理这类问题时，保持冷静和理性，并确保您的行动合法合规。希望这些信息对您有所帮助，