充电宝的容量 通常在5000mAh至20000mAh之间，具体选择取决于用户的需求和使用场景。以下是具体的参考：
一般需求
5000mAh的充电宝可以满足手机用户的基本需求，适合日常使用。
10000mAh的充电宝适合需要更大电量的用户，如经常出门或需要为多个设备充电的情况。
较大需求
20000mAh的充电宝适用于需要为多个设备充电，且对重量和体积有一定要求的用户。
30000mAh及以上的充电宝适合需要更大电量的用户，但体积和重量也会相应增加。
便携性
较小的充电宝（如1000mAh）适合需要轻便设备的用户，如MP3等。
较大的充电宝（如20000mAh及以下）在满足电量需求的同时，相对较为便携，适合出差、旅行等场合。
安全性
充电宝的容量越大，技术要求越高，安全隐患也可能越大，因此选择时应注意安全性。
飞行携带
乘坐飞机时，随身携带的充电宝容量限制为100Wh，相当于27000mAh（标称电压3.7V）。因此，选择充电宝时，应确保其额定能量不超过这一限制。
建议
根据设备需求选择：根据日常使用的设备（如手机、平板等）的电池容量选择合适的充电宝容量。
考虑便携性：如果需要经常携带充电宝，应选择容量适中、重量较轻的产品。
关注安全性：选择正规品牌、质量可靠的充电宝，确保使用安全。
遵守航空规定：乘坐飞机时，务必了解并遵守航空公司关于充电宝携带的规定。