还不起贷款时，你可以采取以下措施：
与银行协商
申请延期还款：如果你只是短期内没有还款能力，可以向银行申请延期还款。银行可能会要求你提供相关的证明材料，并根据你的情况决定是否同意你的申请。
申请分期还款：如果你的还款金额较大，可以申请分期还款。这样可以将欠款分成多期归还，缓解每一期的还款压力。银行会根据你的实际情况来审查你的申请，符合条件的可以申请分期还款。
减免部分利息：与银行协商，看是否可以减免部分利息或罚息。有些银行可能会在你积极沟通并表现出还款诚意的情况下，给予一定的利息减免。
寻求外部帮助
向亲朋好友借钱：如果欠款金额不大，可以先向亲朋好友借钱将银行的欠款还上，事后再归还借的钱。这样可以避免产生逾期利息，但可能会影响你的人际关系。
寻求专业财务顾问帮助：如果你觉得自己无法独立解决问题，可以寻求专业的财务顾问的帮助。他们可能会给你提供更专业的解决方案，帮助你制定更合理的还款计划。
利用其他资产
折现资产：如果你手里有首饰珠宝、房产、车辆等财物，可以将这些物品进行折现，折现后的资金可以用来归还银行欠款。但这种方法需要确保你能够快速将折现后的资金用于还款，否则可能会产生额外的费用。
法律途径
起诉：如果银行拒绝你的延期还款或分期还款申请，并且你确实无法还款，银行可能会采取法律手段。你可以向人民法院起诉，等赢得诉讼判决后，可以申请法院强制执行你的其他财产。
避免逃避
保持沟通：无论你选择哪种方式，都要保持与银行的沟通，说明你的实际情况和还款意愿。逃避只会让问题变得更糟，并可能导致更严重的后果。
建议
尽早沟通：一旦发现自己无法按时还款，应尽早与银行联系，说明情况并寻求解决方案。
制定计划：根据自己的实际情况，制定一个切实可行的还款计划，并严格按照计划执行。
避免额外费用：在寻求外部帮助时，要注意选择正规渠道，避免产生额外的费用。
保护信用：尽可能避免逾期还款，以免影响个人信用记录，影响未来的贷款和信用卡申请。