退婚的流程通常包括以下几个步骤：
提出退婚
由一方（通常是男方）提出退婚请求。
彩礼退还协商
双方就彩礼是否需要退还进行协商。
如果双方协商一致，可以协商退还彩礼的具体金额和方式。
法律途径
如果协商不成，可以根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五条的规定，向人民法院提起诉讼，请求法院判决彩礼是否应当退还。
彩礼退还条件
根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释（二）》第十条，如果存在以下情形之一，法院可能会支持彩礼的返还请求：
双方未办理结婚登记手续；
双方办理结婚登记手续但确未共同生活；
婚前给付彩礼并导致给付人生活困难。
其他财物处理
订婚后给对方的金首饰等物品，可以通过双方协商、调解或诉讼解决。
如果物品为男方自愿赠送，原则上不予返还；
如系女方强行索要或借订婚骗取的财物，则应予以返还。
书面协议
退婚时最好订立一个书面退婚协议，正式解除双方婚约关系，并要求对方出具收条。
请根据具体情况选择合适的步骤进行退婚，并注意保留相关证据以支持自己的主张。