实习期的计算方式如下：
1. 实习期时长：根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》，机动车驾驶人初次申领机动车驾驶证后的12个月为实习期。
2. 实习标志：在实习期内，驾驶员需要在车辆后部粘贴或悬挂统一式样的实习标志。
3. 实习期限制：实习期内驾驶员不得驾驶公共汽车、营运客车或执行任务的警车、消防车、救护车、工程救险车，以及载有危险物品的机动车；并且驾驶的机动车不得牵引挂车。
4. 高速公路：实习期内的驾驶员可以上高速，但不得独自驾驶。
5. 实习期结束：实习期结束后，无需更换驾驶证。
以上信息基于最近更新的法规，请以最新的官方发布信息为准。需要注意的是，不同行业的实习期可能会有所不同，具体应根据所在行业或公司的规定来确定