当您在食品中吃出虫子时，根据《中华人民共和国食品安全法》和《消费者权益保护法》，您可以采取以下步骤进行维权：
保留证据
对含有虫子的食物进行多角度拍照或录像，确保清晰展示虫子的位置和状态。
保存食品原样、外卖包装、订单信息、支付凭证等相关证据。
与商家协商
冷静地与商家沟通，出示证据，并根据食品安全法要求合理赔偿。
可以通过外卖平台的沟通渠道或直接联系商家。
投诉
如果与商家协商无果，可以向当地食品药品监督管理部门或消费者协会投诉。
拨打食品药品投诉电话12331进行举报。
法律途径
如果问题严重，且其他途径无法解决问题，可以咨询律师并向法院提起诉讼。
赔偿可能包括但不限于：
购买食品所支付的价款。
因食用问题食品导致的疾病治疗费用。
误工费等相关合理费用。
根据法律规定，消费者可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金，金额不足一千元的，按一千元计算。
请根据具体情况选择合适的维权方式，并确保您的行动合法合规