如果您发现自己被骗了，以下是报案的步骤和注意事项：
判断是否为诈骗
诈骗需满足以非法占有为目的，用虚构事实或隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物。
电信诈骗金额标准通常为3000元，普通诈骗为6000元。
确定报案类型
接触性诈骗：如合同诈骗、集资诈骗、贷款诈骗等，报案地点通常是合同签订地、转账地或见面接触地的公安机关。
非接触性诈骗（电信诈骗）：如冒充领导、客服、公检法等，报案地点通常是转账时所在地、与对方联系时所在地或开户行所在地的派出所。
准备报案材料
《事情经过》：详细描述时间、地点、人物、事情经过及每笔转账的理由。
资金流转表格：记录每笔转账的时间、金额、转出账户、转入账户和转账理由。
聊天记录、银行流水：截图并打印与对方的聊天记录和所有转账记录。
相关书证：如合同、借条等纸质材料，提供复印件。
相关视听资料：如录音、录像等，转化为文字并打印。
报案程序
直接报案：拨打“110”或直接去派出所报案，报案后通常会拿到《报警回执》。
提交材料：根据公安机关要求，提交上述材料。
等待处理：公安机关受理案件后，案件进入侦查阶段。
追回损失
登录反诈骗网址（如kkw12321.com或www123111.cn）一键报案，提供详细的被骗经过和证据。
联系银行，请求冻结对方账户，阻止资金进一步流转。
向网络平台反馈，请求封禁诈骗账号或提供信息协助调查。
其他注意事项
保持冷静，收集好相关证据，如聊天记录、转账记录、交易凭证等。
向当地公安机关报案，详细地和警方讲述被骗的整个过程。
如果涉及网络平台诈骗，及时向平台反馈。
拨打当地公安机关的报警电话，如110或96110，提供尽可能详细的信息。
保存所有与诈骗行为相关的证据，如聊天记录、转账凭证、交易截图等。
如果可能，截图或保存与诈骗者的任何通信记录。
到就近派出所报案，可能需要填写报案表格并提交所保留的证据。
协助警方：在警方调查过程中，提供任何可能的帮助。
请尽快采取行动，以便警方能够及时介入调查。