在日本，一顿饭的价格会根据所选择的餐厅类型、食物种类以及是否包含饮料等因素有所不同。以下是一些基本的餐费参考：
便利店：基本餐费约为300-600日元，相当于大约20-40元人民币。
牛肉饭（牛丼）：基本费用约为300-500日元，可以享受到日式牛肉饭。
快餐店（如麦当劳、汉堡王、肯德基）：基本餐费约为100-700日元，价格通常比欧美国家便宜。
回转寿司：价格约为2000日元（约150元人民币）一盘。
手捏寿司：价格约为3000日元（约210元人民币）以上。
高级料理（如怀石料理）：价格可能上万日元。
家庭餐馆：基本餐费约为800-1300日元。
请注意，这些价格仅供参考，实际费用可能因地区和时间而异。另外，有些餐厅可能提供特价菜单或折扣，所以实际花费可能会有所不同。