根据最新的信息，以下是去日本旅游时携带日元的建议：
携带现金总额：
日本海关规定，入境时随身可携带的现金总额不得超过100万日元（约合人民币6.25万元）。如果携带超过此金额，需要向海关申报。
建议携带金额：
一般建议携带40-60万日元，或者根据个人需要携带20-30万日元。
额外准备：
建议额外准备大约3万日元的零钱用于下飞机后乘坐交通工具或者进行小额消费。
使用国际信用卡：
在日本，很多商场和餐馆都接受银联卡支付，因此也可以考虑携带适量国际信用卡作为备用支付方式。
兑换限制：
在日本，每人每次限定兑换金额为6千元人民币（约9万日元）。
请根据您的具体行程和消费计划来调整携带的日元金额，并确保在入境时遵守日本海关的规定。