如果您欠下了高利贷，以下是一些您可以采取的措施：
确认利率合法性
检查借款合同中约定的利率是否超过了国家规定的上限。根据《民法典》和相关法律规定，借贷利率不得超过一年期贷款市场报价利率的四倍。
与债权人协商
尝试与债权人协商，请求降低利率或调整还款计划，以减轻还款压力。
法律途径
如果协商无效，您可以向法院提起诉讼，请求法院确认债务在法律允许的利率范围内，并判决您只需偿还本金和合法利息。
收集证据
妥善保留所有借款合同、还款记录等证据，以备不时之需。
报案求助
如果遇到债权人使用暴力或其他非法手段催收，您可以向公安机关报案，寻求法律保护。
避免进一步债务
不要因为高利贷的压力而签署任何新的借款协议，这可能会导致您陷入更深的债务困境。
请记住，面对高利贷问题，最重要的是保持冷静，通过合法途径维护自己的权益。