当父母面临离婚时，作为子女，你可以考虑以下步骤和建议：
了解离婚流程
离婚可以通过协议离婚或诉讼离婚两种方式进行。
协议离婚需要双方自愿签订书面离婚协议，并到婚姻登记机关申请离婚登记。
如果协商不成，可以向法院提起离婚诉讼，法院会进行调解，感情确已破裂且调解无效的，应当准予离婚。
表达感受
向父母表达自己的感受，让他们知道你对他们争吵的恐惧或不安。
寻求帮助
如果情况复杂，可以寻求信任的长辈、老师或专业咨询师的帮助，他们可能提供不同的视角和建议。
了解法律权利
根据《民法典》，父母与子女间的关系不因父母离婚而消除。
离婚后，父母对子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
对于未成年子女，抚养问题需根据具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。
支持父母的决定
尊重父母的决定，并尝试理解他们为何做出这样的选择。
如果父母组建新家庭，尊重孩子的意见，并确保孩子能继续与双方父母保持联系。
照顾自己的情感
父母的离婚可能会对你的情感产生影响，确保你有适当的方式来处理这些情绪，如写日记、运动或与朋友交谈。
保持正常生活
尽管家庭环境发生了变化，但尽量保持日常生活的正常进行，如继续学业或工作。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据你个人的具体情况进行调整。