为了降低房子内的噪音，您可以考虑以下几种方法：
墙面隔音
使用隔音材料，如隔音棉或石膏板，增加墙面的隔音效果。
在墙体内装入隔音毡，再贴一层隔音毡，封上石膏板。
门窗隔音
安装隔音型玻璃窗，如双层或三层玻璃，并配置有效的密封条。
使用隔音窗帘，选择厚重材质，以吸收声波。
家具布局
使用木质家具，其内部纤维的多孔结构有助于吸收声音。
在噪音源附近放置木制柜子或书架，以吸收和减少噪音。
地板隔音
使用木地板，并在下面加一层隔音材料，如橡胶垫。
在经常走动的区域铺设地毯或地垫，减少噪音传递。
其他隔音措施
安装吊顶隔音，使用轻钢龙骨和隔音棉。
对于管道噪音，可以使用隔音材料将管道包裹起来。
绿植净化
在窗台上养绿植，如龟背竹、吊兰等，它们可以吸收一定的噪音。
密封缝隙
对房间和房屋的缝隙进行封闭，使用胶带或硅胶密封门窗边缘缝隙。
使用隔音设备
考虑使用隔音耳塞或头戴式耳机，尤其是在外部噪音较大时。
邻里沟通
如果噪音来自邻居，尝试友好沟通，寻求共同减少噪音的措施。
法律途径
如果上述方法都不能解决问题，可以了解并利用相关法律法规寻求帮助。
请根据您的具体情况选择合适的隔音方法。