养老统筹的缴纳方式主要有两种：
通过单位缴纳
如果您在用人单位就业，单位会负责代扣代缴养老保险费。
缴费工资通常介于上年度在职职工平均工资的60%至300%之间。
缴费比例一般是单位缴纳20%，个人缴纳8%。
个人缴纳
如果您没有在用人单位就业，可以以灵活就业人员的身份直接向社保局缴纳养老保险费。
个人缴纳时，需要准备身份证、照片、保费和申请书等材料。
缴费基数和比例根据个人情况和当地政策确定。
达到法定退休年龄且累计缴费满15年时，可以按月领取基本养老金。
请注意，以上信息可能因地区政策差异而有所不同，建议咨询当地社保局或相关部门获取最新信息