当婚姻出现不和时，以下是一些建议：
沟通与理解
尝试通过沟通和理解来解决问题。
找一个合适的时间，坦诚地表达自己的感受和想法，保持耐心和尊重。
自我反省
冷静思考自己是否有地方做得不够好，勇于承认不足并努力改进。
增进感情
在日常生活中多关心对方感受，一起参加活动增进彼此的感情。
调整心态
学会调整心态，理解对方情绪波动是正常的，多关心对方，给予支持。
寻求专业帮助
如果以上方法无效，考虑寻求婚姻心理咨询。
设定共同目标
夫妻间设定共同目标，共同努力实现，增进了解和信任。
适当分配家务
合理分配家务，减轻对方负担，促进家庭和谐。
法律途径
如果感情确实破裂且无法挽回，可以尝试协议离婚或通过法院提起离婚诉讼。
协议离婚需签订书面离婚协议，载明自愿离婚的意思表示及子女抚养、财产和债务处理等事项。
诉讼离婚则需要通过法院调解，感情确已破裂且调解无效时，法院应准予离婚。
冷静期
离婚前需经过30日的离婚冷静期，没有撤回申请的，婚姻登记机关将发给离婚证。
请记住，在处理婚姻问题时，保持冷静和理智至关重要。如果需要法律方面的具体指导，建议咨询专业律师。