如果您发现自己的钱被用于洗钱活动，或者您不小心帮助他人进行了洗钱，请按照以下步骤行事：
立即报警
向公安机关报告情况，并提供所有可能的证据和信息。
收集证据
保存好所有与洗钱活动相关的银行流水、转账记录等证据。
冻结账户
如果您的银行卡或其他金融账户被用于洗钱，立即联系银行进行账户冻结。
法律咨询
寻求法律专业人士的帮助，了解您的权利和义务，以及如何合法地配合调查。
配合调查
根据警方的要求，提供必要的协助和信息，以协助他们调查。
证明清白
如果可以证明您是在不知情的情况下被卷入洗钱活动，这可能有助于减轻或免除您的法律责任。
请记住，洗钱是一种严重的犯罪行为，涉及者可能会面临严重的法律后果。因此，一旦发现涉及洗钱，最明智的做法是立即采取行动，并寻求专业法律建议。