如果您发现自己被诈骗了，请按照以下步骤操作：
立即报警：
拨打110或直接到当地公安机关报案。
收集证据：
保存好所有与诈骗有关的证据，如转账记录、通讯记录、聊天记录截图、电子数据等。
向银行报案：
如果涉及银行转账，立即通知银行，并申请冻结涉案账户或资金流。
法律咨询：
考虑寻求专业律师的帮助，了解法律程序和追回损失的可能性。
网络曝光：
通过社交媒体、论坛等渠道发布相关信息，以寻求公众帮助和线索。
加强防范：
提高自我保护意识，避免再次受骗。
请记住，及时采取行动和保留好证据对于追回损失和破案至关重要。