乘坐火车时，每位旅客免费携带的行李重量和尺寸通常有以下规定：
普通旅客：免费携带行李重量通常为20千克，外部尺寸长宽高之和不超过160厘米。
儿童（含免费儿童）：免费携带行李重量为10千克。
外交人员：免费携带行李重量为35千克。
杆状物品：长度通常不得超过200厘米，但在动车组列车上不得超过130厘米。
禁止携带：国家禁止或限制运输的物品、危险品、动物等。
额外费用：超过免费携带重量的物品可能需要办理托运，并支付额外费用。
请根据您的具体情况以及乘坐的火车类型（如普通火车、动车组等）确认详细规定，以免超重或超出尺寸限制。