当您感到有打人的冲动时，以下是一些建议来帮助您控制情绪并采取积极的行为：
情绪管理
尝试深呼吸或冥想，以帮助您放松并集中注意力。
进行一些高消耗的运动，如跑步、游泳或踢足球，以释放压力。
替代行为
找一个沙袋或拳击垫进行打击，这可以帮助您发泄情绪而不伤害他人。
尝试一些创造性的活动，如绘画、写作或手工制作，以转移注意力。
社交互动
与朋友或家人交谈，分享您的感受和压力，这可以帮助您缓解情绪。
参与社交活动，如打球或看电影，以改善心情。
专业帮助
如果您的冲动行为频繁发生，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。
考虑咨询心理医生或精神科医生，他们可以提供专业的治疗和建议。
法律后果
记住，打人不仅是道德上的错误，也是违法的行为，可能会导致严重的法律后果。
了解相关法律，并认识到自己行为的严重性。
自我反思
反思为什么您会有这样的冲动，并寻找触发这种冲动的根本原因。
试着从不同的角度看待问题，并寻找更健康的应对策略。
请记住，暴力不是解决问题的方法。通过上述建议，您可以更好地控制自己的情绪，并采取积极健康的方式来应对挑战。