要计算工作效率，你可以使用以下公式：
```
工作效率 = 工作总量 ÷ 工作时间
```
具体步骤如下：
1. 打开一个电子表格软件，如Microsoft Excel或Google Sheets。
2. 在单元格中输入公式 `=工作总量 ÷ 工作时间`。
3. 输入工作总量和所需时间的数值。
4. 按下回车键，计算结果将显示在单元格中。
工作效率是衡量在单位时间内完成工作量的指标，它可以帮助你了解自己的工作速度和工作质量。提高工作效率通常意味着在更短的时间内完成更多的工作，或者保持相同的工作量但使用更少的时间。