如果您受到威胁或恐吓，以下是您可以采取的措施：
立即报警
向公安机关报案，并提供威胁恐吓的证据。
公安机关会根据情节轻重进行立案处理。
收集证据
保存威胁信息，如短信、邮件、通话记录等。
如果可能，记录威胁发生的时间、地点和涉及人员。
法律咨询
寻求专业律师的帮助，了解您的权利和可能的法律行动。
自我保护
尽量避免单独与威胁者接触。
如果感到不安全，暂时搬离住所或寻求亲友的帮助。
法律依据
《中华人民共和国治安管理处罚法》和《刑法》提供了对威胁恐吓行为的处罚规定。
根据情节轻重，可能面临拘留、罚款或刑事责任。
请记住，面对威胁恐吓，您有权采取行动保护自己，法律会为您提供保护。不要犹豫，及时报警