当两个人吃米饭时，米的量可以根据以下参考信息来估算：
基本量杯参考
通常120ml量杯的米适合1-2个人食用。
160ml量杯的米大约是两碗米饭，适合两个人食用。
根据饭量调整
如果两个人饭量较大，可以在基本量杯基础上增加20ml至40ml的米。
如果两个人饭量较小，120ml左右的米就足够。
水和米的比例
煮饭时，水和米的比例建议为1.2:1，这样煮出来的饭软硬适中。
其他提示
使用电饭煲时，水量通常没过米，一个手指节的高度即可。
淘米时不要过度搓洗，以免营养成分流失。
请根据您和您同伴的饭量以及个人口味偏好来调整米的量。