徒步一天能走多少公里并没有一个固定的答案，因为它受到多种因素的影响，包括个人体能、路线难度、气候条件以及装备负重等。以下是一些具体的参考数据：
一般推荐
普通人群每天徒步3-5公里，经过特殊训练的人群可以适当增加，但建议在10公里以内。
体能因素
体能较好的人一天能走的公里数会比体力较差的人多，具体公里数因人而异。
路线难度
在平坦的道路上，一天可以走20-30公里；而在山路或崎岖不平的路线上，一天能走的公里数会减少到10-20公里左右。
气候条件
在炎热的天气中，人体容易疲劳，一天能走的公里数会减少；而在凉爽的天气中，人体的耐力和体力都会增强，一天能走的公里数相对较多。
装备负重
如果携带的物品较多，行走会更加吃力，一天能走的公里数会减少。
极端情况
在极限状态下，受过训练的人一天可以走50公里，但没有受过训练的人一天最多可以走25公里，超过这个范围可能会超出身体极限。
建议
初次徒步：建议从较短的距离开始，逐步增加，避免过度疲劳。
装备选择：选择合适的徒步鞋和舒适的背包，以减轻行走时的负担。
气候适应：选择适宜的天气进行徒步，避免在极端气候条件下行走。
休息与恢复：确保每天有足够的休息时间，以便身体恢复。
综上所述，徒步一天能走多少公里并没有一个确定的数值，需要根据个人的实际情况和条件来调整。