如果您遭受了家庭暴力，以下是一些您可以采取的措施：
立即报警：
拨打110或前往就近的派出所报案，警方会提供必要的援助和保护。
就医：
及时到医院就诊，并保存好病历卡、诊断证明、缴费凭证等医疗文件，这些将作为日后证明家暴行为的证据。
收集证据：
保留报警记录、医疗记录、照片、视频、证人证言等，这些证据对于后续的法律程序非常重要。
申请保护令：
可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近受害人或进行骚扰等行为。
离婚诉讼：
如果情况严重，可以考虑离婚，并依据《民法典》第一千零九十一条的规定，无过错方有权请求损害赔偿。
寻求帮助：
可以向居委会、妇联、救助管理机构等组织求助，他们可以提供法律咨询和援助。
请记住，家庭暴力是违法的，您有权保护自己并寻求帮助。