如果您发现自己不小心参与了洗钱犯罪活动，以下是一些建议的法律手段来减轻自己的责任：
立即停止相关活动
停止所有涉嫌洗钱的行为，避免进一步的法律责任。
咨询法律专业人士
寻求专业的法律咨询，律师可以提供专业的法律意见和帮助您了解可能面临的法律后果。
主动向有关部门报告
根据《反洗钱法》第十一条的规定，任何单位和个人发现洗钱活动，有权向反洗钱行政主管部门、公安机关或者其他有关国家机关举报。接受举报的机关应当对举报人和举报内容保密。
配合调查
如果您已经被调查，应当积极配合司法机关的调查，如实供述相关事实。根据最高人民法院、最高人民检察院的解释，行为人如实供述洗钱犯罪事实，认罪悔罪，并积极配合追缴犯罪所得及其产生的收益的，可从轻或减轻处罚。
保留相关证据
保留好与案件相关的所有证据，如交易记录、聊天记录、通话记录等，这些证据可能会对证明自己的清白起到关键作用。
及时向银行说明情况
提供相关证据，配合银行的调查工作，争取解除银行卡的冻结。
报案
主动向公安机关报案，详细讲述自己被卷入洗钱的经过，协助警方调查。报案时应携带好相关证据，以便警方能更准确地判断案件性质和进行后续侦查。
了解法律后果
根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条规定，犯洗钱罪的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或单处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。单位犯洗钱罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，同样依照上述的规定处罚。
通过以上措施，您可以尽量减轻自己因参与洗钱活动而面临的法律责任。