当您需要因拉肚子请假时，以下是您可以参考的几种方式：
直接说明情况
您可以直接告诉老板或老师您因为腹泻无法正常上班或上课。
提供医疗证明 （如果适用）：
如果腹泻严重，您可以提供医生的诊断证明，说明需要休息。
简洁明了
在请假条中简明扼要地说明您的情况，比如：“尊敬的老师，我因腹泻严重，需要请假一天，请批准。”
诚实请假
诚实地向雇主或老师解释您的情况，避免夸张或虚构理由。
遵循模板
如果需要正式请假条，可以使用请假条模板，注明您的姓名、请假原因、请假天数，并请求批准。
请记得根据实际情况选择合适的请假方式，并保持诚实和尊重。如果腹泻情况严重，建议及时就医。