如果您在外地工作并缴纳了社保，之后决定回老家工作，您需要按照以下步骤办理社保转移手续：
开具参保缴费凭证
前往原工作地的社保机构，开具参保缴费凭证。
申请社保关系转移
携带参保缴费凭证及相关证明材料，到新工作地的社保机构申请接续社保关系。
等待审核
新工作地的社保机构会对您提交的申请进行审核，并决定是否同意接收您的社保关系。
原参保地终止参保关系
一旦新工作地的社保机构同意接收，原参保地的社保机构会终止您的参保关系，并办理相关的转移手续。
新参保地办结手续
新参保地的社保机构在收到您的社保关系和资金后，会完成相关的转移接续手续。
请注意，具体的流程可能因地区而异，建议您提前咨询当地社保机构以获取最准确的信息和指导。
另外，如果您在男性年满50周岁或女性年满40周岁时跨省流动就业，您可能需要在原参保地继续保留基本养老保险关系，并在新参保地建立临时基本养老保险缴费账户。