如果您想当兵但体重不达标，这里有一些建议可以帮助您改善体重状况：
了解标准
男性体重标准通常不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。
女性体重标准通常不超过标准体重的15%，不低于标准体重的15%。
标准体重计算公式为：标准体重（kg）= 身高（cm）- 110。
增重建议
饮食：增加高蛋白食物的摄入，如瘦肉、鸡蛋和乳制品。
锻炼：结合力量训练和有氧运动，如慢跑、仰卧起坐等，以增强肌肉和耐力。
营养均衡：确保饮食中包含足够的碳水化合物和健康脂肪。
避免过度劳累：在增重期间，避免身体过度劳累，保证充足的休息。
生活方式
保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。
避免不良生活习惯，如抽烟和饮酒。
专业指导
如果可能，咨询专业营养师或健身教练，制定个性化的增重计划。
法律建议
咨询当地武装部了解具体情况，因为体重不合格在某些情况下可能不会影响入伍。
请记住，每个人的身体状况和增重速度都是不同的，因此最好根据个人情况制定合适的计划，并在必要时寻求专业指导。