如果您需要退定金，以下是一些可能的方法：
协商：
首先尝试与卖家或开发商协商，解释您的情况，看是否能够达成退款协议。
调解：
如果协商不成，可以寻求第三方调解，如消费者协会或专业调解机构。
仲裁：
如果合同中有仲裁条款，可以根据协议提交仲裁机构进行仲裁。
诉讼：
如果上述方法都不能解决问题，可以向人民法院提起诉讼，请求法院判决退还定金。
请确保您有充分的理由要求退款，例如卖家违约、不可抗力因素或合同条款问题。如果卖家或开发商同意退款，应签订书面协议以保留证据。如果卖家或开发商拒绝退款，您可能需要通过法律途径来维护自己的权益。