从上海外滩到上海虹桥高铁站的时间取决于您选择的交通方式。以下是几种常见交通方式的时间预估：
1. 地铁：
乘坐地铁2号线，全程约19.7公里，从南京东路站到虹桥火车站大约需要45分钟左右。
乘坐地铁10号线，同样全程约19.7公里，从南京东路站到虹桥火车站大约需要15站，耗时约40-45分钟。
2. 自驾：
自驾大约需要20.7公里，途经沪渝高速和延安高架路，根据路况，自驾时间可能在40分钟左右。
3. 公交线路：
乘坐71路和区间线从外滩到虹桥站全程约1小时40分钟，具体时间受早高峰时段堵车影响。
请根据您的实际情况选择最合适的交通方式。需要注意的是，实际旅行时间可能会因当天交通状况而有所不同。您可以在出行前查询最新的地铁运行时间和路况信息，以便规划最佳路线