面对负债100万的情况，以下是一些建议：
制定还债计划
列出所有债务及其利率，并设定优先级。
制定每月还款计划，确保准时还款。
削减开支
检查日常开支，取消不必要的订阅和费用。
增加收入
考虑找新工作、借业务资金或出售闲置资产。
与债权人协商
如果无法按时还款，尝试协商分期或延期还款。
债权人可能愿意合作，帮助你制定还款计划。
增加资产
投资可产生收入的资产，如房地产或股票。
咨询金融顾问
如果不确定如何解决问题，可以寻求专业金融顾问的建议。
保持乐观态度
负债虽然令人担忧，但通过正确的措施和计划，可以逐步摆脱困境。
法律途径
如果无法与债权人协商，可能需要通过法律程序解决，如申请展期或分期偿还。
如果债务人逾期还款，可能需要支付逾期利息，债权人可以依法提起民事诉讼。
家庭和继承人的责任
如果债务属于夫妻共同债务，配偶可能需要承担偿还责任。
如果债务人的家人继承了财产，他们可能需要在继承财产的范围内承担责任。
保持沟通
与债权人保持沟通，解释你的财务状况和还款意愿。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此可能需要根据具体情况调整上述建议。