上海海洋水族馆的游玩时间通常建议为1至3小时。以下是具体的游玩建议：
基本游览时间：1至3小时，适合大多数游客。
快速游览：最快半小时，但这通常意味着只是快速走过，无法细致欣赏。
详细游览：如果对海洋生物有浓厚兴趣，建议安排至少半天时间，以便慢慢游览并享受各个展区的特色。
最佳游览路线：从3楼开始，依次游览2楼、B1楼，最后到1楼（出口），这样可以充分利用水族馆的布局。
特别展览区：可以额外花些时间参观特别展览区，如中国区、海洋教室、南美洲区等。
喂食时间：可以安排喂食时间观看，例如斑海豹的喂食时间为上午10:40-10:55和下午15:40-15:55。
请根据您的兴趣和需求安排合适的游玩时间。