选择房贷还款方式时，可以考虑以下几种方法，根据个人实际情况选择最合适的一种：
提前还贷：
如果有足够的资金，可以考虑提前还贷。提前还贷的优点是可以减少贷款期限，从而减少贷款利息的支出。但需要注意的是，提前还贷可能会产生一定的违约金或手续费，因此需要仔细阅读借款合同中的相关条款。
延长贷款期限：
如果借款人的收入不足以支持当前的月供，可以考虑延长贷款期限。虽然这样会增加贷款利息的支出，但可以减轻每个月的还款压力，使借款人能够更好地管理自己的财务。
双周供还款法：
双周供还款法是指每两周还一次款，每次还款额为月供的一半。由于一年中有52个星期，因此一年会有26次还款，相当于每年多还了一次款。这种还款方式可以加速贷款本金的减少，从而减少贷款利息的支出。
等额本金还款法：
等额本金还款法是指将贷款本金平均分配到每个还款期中，每期还款金额由本金和利息组成。由于每期还款本金相同，因此随着期数的增加，每期还款金额逐渐减少。这种还款方式可以更快地减少贷款本金，从而减少贷款利息的支出。
等额本息还款法：
等额本息还款法是指将按揭贷款的本金总额与利息总额相加，然后平均分摊到每个月还款的数额上面，每月还款额是固定的，但每月还款额中的本金比重逐月递增、利息比重逐月递减。这种还款方式是目前最为普遍，也是大部分银行长期推荐的方式。
建议
对于收入高且还款压力不大的人群，可以选择等额本金还款法，因为这种方式的利息支出较低，虽然前期还款压力较大，但长期来看还款负担会逐渐减轻。
对于收入一般且希望每月还款额固定的人群，可以选择等额本息还款法，这种方式每月还款额固定，方便安排财务。
如果有足够的资金并且希望尽快减少贷款利息支出，可以考虑提前还贷，但需要提前了解相关条款和费用。
对于收入不稳定或希望减轻每月还款压力的人群，可以考虑延长贷款期限或双周供还款法，以减轻短期内的还款压力。
综合考虑个人财务状况、还款能力及未来资金需求，选择最适合自己的还款方式，可以最大程度地减少贷款利息支出，降低财务压力。