去日本自由行的费用因人而异，但大致可以得出以下范围：
一般费用范围
5000元~20000元之间。
具体费用估算
机票：淡季时往返机票可能在1500元到3000元之间，节假日可能涨到5000元甚至更高。
住宿：经济型酒店或民宿每晚大约300-600元人民币，中档酒店可能在600-1200元人民币。节假日期间，酒店价格可能会上涨。
餐饮：每天大约1200-2000日元，即60-100元人民币。
交通：如购买JR Pass，普通车厢7天通票约33,610日元，约合1,600元人民币。
其他：购物、门票及其他娱乐活动的费用因人而异，但建议预留一定的预算。
建议
提前规划：提前预订机票和酒店，尤其是在旅游旺季，可以节省不少费用。
选择合适的城市：不同的旅游目的地费用差异较大，例如东京、大阪等大城市费用较高，而一些偏远地区可能更为经济。
节约开支：可以选择经济型住宿和餐饮，尽量减少不必要的购物和娱乐活动。
使用优惠券和折扣：在预订机票、酒店和门票时，可以查找相关的优惠券和折扣，进一步降低费用。
根据以上信息，如果计划进行短期旅行（如5天），预算在6000元到10000元人民币之间可能是一个较为合理的范围。如果计划进行长期旅行（如一周以上），建议预留更多的预算以应对可能的意外支出和更高的消费水平。