成都社保中断后，您应该及时补缴以避免影响您的社保待遇。以下是具体的补缴规定和流程：
补缴规定
补缴时限
基本医疗保险：欠费超过4个月不得补缴，3个月以内可以补缴前三个月。
养老保险：本年度未按时缴费的，可在次年公告期内（1-3月）申请缴纳，逾期不得缴纳。
生育保险：欠费2个月以上视为中断，影响生育保险待遇。
补缴条件
成都本市户籍可以直接补缴社保，外地户籍非农业户口在本地有工作的条件下才能补缴。
补缴流程
单位补缴
通过单位经办人员办理，需提供相关材料和补缴申请书。
个人补缴
灵活就业人员可在年底前补缴基本养老保险费或补足缴费标准的差额。
城乡居民养老保险参保人员如缴费年限未达到最低标准，可以申请补缴。
注意事项
补缴后，中断期间的社保待遇可以按规定享受。
养老保险中断期间不计算缴费年限，但个人账户内的金额由社保经办机构保留。
医疗保险中断期间不能享受医保待遇。
养老保险需要累计缴满15年，到达退休年龄时才能按月领取退休金。
医疗保险女性需缴够20年、男性缴够25年，退休后享受终身医保。
请根据您的具体情况选择合适的补缴方式，并注意补缴的时间限制和条件。