为了避免网贷逾期后打通讯录，您可以采取以下措施：
撤回通讯录授权
在逾期前主动联系网贷平台，请求撤回通讯录授权。
根据《中华人民共和国个人信息保护法》，个人有权撤回对个人信息处理的同意。
与网贷平台沟通
向网贷客服解释逾期的原因，请求给予一定的还款宽限期。
协商制定一个可行的还款计划，并承诺按时还款以避免进一步的骚扰。
保护个人信息
不要随意透露个人手机号码，特别是在与疑似与网贷相关的人员交流时。
设置手机拦截功能，使用如360手机卫士、腾讯手机管家等软件拦截骚扰电话。
设置手机权限
在申请网贷时，注意阅读并理解隐私条款，限制通讯录信息的访问权限。
法律途径
如果遇到不当催收行为，保存相关证据，并向消费者权益保护平台或监管机构投诉。
提升个人信息安全意识
加强网络安全意识，避免个人信息被泄露。
定期更换密码，保持账户安全。
向家人坦白
如果情况严重，向家人坦白负债情况，并请求他们协助设置手机拦截功能。
投诉维权
如果网贷平台不同意撤回授权或拒绝合理沟通，可以通过法律途径维护自己的权益。
请记住，面对网贷逾期问题，保持冷静和理性至关重要。采取适当的措施可以有效保护您和您通讯录中人的隐私