大连老虎滩海洋公园的推荐游玩时间为4小时至5小时。如果您想仔细体验每个项目，可能需要一整天的时间。以下是游玩时的一些建议：
极地馆：
推荐观看白鲸和海豚表演，表演时间分布为早上9点、10点10分、11点30分、下午1点20分、3点、6点，每场表演大约25分钟。
其他表演：
欢乐剧场和珊瑚馆也是值得一看的，记得提前规划好时间以避免错过。
餐饮：
景区内有多家餐厅和小吃街，但价格可能偏贵，建议如果计划游玩一整天，可以自带一些干粮和水。
排队：
节假日时，极地馆等热门场馆排队入场时间可能会很长，建议先去排队人少的场馆。
请根据您的个人喜好和计划安排游玩时间。