在日本，一餐饭的价格因餐厅类型、食物种类和地点不同而有很大差异。以下是一些基本的餐费参考：
便利店：基本餐费在300-800日元，相当于大约20-50元人民币。
牛肉饭：迷你碗约300日元，大碗约500日元，加上味噌汤套餐约100日元，总计约400-600日元。
快餐店：基本餐费在100-700日元，例如麦当劳、汉堡王等。
简餐：约800-1500日元，可以享受到中等水平的食物。
自助餐或牛肉锅：约1500-5000日元，属于中高档餐饮。
高级餐厅：价格较高，一般超过8000-10000日元，适合特别场合。
请注意，这些价格仅供参考，实际价格可能因地区和时间有所变动。另外，日本的一些地方如超市和主题餐馆也提供价格较为亲民的餐食选择